Como Engravidar Rápido: 5 Dicas Para Aumentar Suas Chances

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Como engravidar rápido é a dúvida de toda mulher que sonha em ser mãe. Certo? E um dos pontos fundamentais para que isso aconteça, é você aumentar a sua taxa de fertilidade.

Além disso, você pode adotar algumas estratégias simples como:

  • Investir no contato íntimo durante o período fértil
  • Comer mais gérmen de trigo
  • Permanecer deitada após a ejaculação.

Mas além disso, também é importante ir ao ginecologista para saber se não existe nenhuma doença genital que esteja dificultando a gravidez.

Vale ressaltar, se for o seu caso, que é fundamental também parar de fumar e deixar as bebidas alcoólicas de lado.

Isso porque esses vícios podem levar a pequenas alterações no desenvolvimento do embrião, e consequentemente a abortos indesejados.

1 – Ter relação sexual no período fértil

Como engravidar rápido - Ter relação sexual no período fértil

O período fértil para engravidar rápido ocorre exatamente no meio do ciclo menstrual e dura pelo menos 7 dias.

Por isso, é bom anotar no calendário os dias da sua menstruação, para poder fazer o cálculo exato dos melhores dias para engravidar.

Você não precisa ter relação todo dia, mas pelo menos, dia sim, dia não, especialmente nestes dias.

Algumas mulheres, especialmente a partir dos 35 anos, tem mais facilidade de engravidar investindo no contato íntimo 3 dias antes do seu dia mais fértil.

Se você tem dúvidas de quando é o seu período fértil, assista esse vídeo abaixo que explica de forma bem simples:

Durante estes dias, você também pode apostar no uso de um lubrificante vaginal que aumenta a fertilidade.

Pois esse tipo de lubrificante contém íons de cálcio e magnésio que favorecem a concepção, por normalizar o pH da região íntima da mulher.

2 – Comer mais vitaminas e minerais

Como engravidar rápido - Comer mais vitaminas e minerais

Uma alimentação variada e cheia de nutrientes melhora o funcionamento de todo o corpo. Por isso, você deve evitar a qualquer custo as bolachas, salgadinhos e fast food.

E trocar de vez por comida de verdade.

O gérmen de trigo, ovos, azeite, óleo de girassol e o grão-de-bico são os alimentos que mais devem ser consumidos para conseguir engravidar mais rápido.

Esses alimentos são ricos em vitamina E, zinco e em vitaminas do complexo B, que favorecem a concepção por atuar no sistema hormonal.

Mas além disso, você deve investir nos alimentos enriquecidos com ácido fólico, que são os de cor verde-escura.

Isso porque eles colaboram para a perfeita formação do bebê, evitando problemas como o mau fechamento do tubo neural.

3 – Comer menos carboidratos

Como engravidar rápido - Comer menos carboidratos

Você deve evitar comer carboidratos como arroz, massa e pão durante o período fértil.

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Assim, você evita alterações no pH vaginal, favorecendo a concepção.

Como é muito difícil fazer uma alimentação sem carboidrato, basta retirar o arroz, a batata e o macarrão dos pratos principais.

Além disso, comer sempre pão integral e frutas variadas ao longo do dia.

Isso porque, apesar de terem carboidratos, seus nutrientes são essenciais para a saúde da mãe e do bebê.

4 – Ficar deitada após a relação sexual

Como engravidar rápido - Fica deitada após o sexo

Após a relação sexual, recomenda-se que a mulher que deseja engravidar deva permanecer deitada de barriga para cima por aproximadamente 15 minutos.

Isso pode facilitar a entrada dos espermatozoides no trato genital.

Por mais que essa recomendação ainda careça de comprovação científica, é algo simples e que vale a pena experimentar. Concorda?

5 – Fazer exercícios regularmente

Como engravidar rápido - Praticar Exercícios físicos

Manter o corpo ativo e fazer exercícios regularmente também pode ajudar a engravidar mais rápido.

Isso porque melhora a circulação sanguínea, aumenta a produção e a qualidade dos espermatozoides.

Além de diminuir a ansiedade, o stress e melhorar o controle hormonal.

Você pode praticar pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias, de modo que seja possível aumentar a frequência cardíaca. Ou então 2 a 3 vezes por semana, durante 1 hora.

Para esse objetivo, de aumentar as chances de engravidar, não importa muito o tipo de exercício.

O mais importante é que você se sinta bem ao realizá-lo. Por isso, escolha o que você mais sente prazer em praticar.

Se, mesmo após seguir todas estas dicas durante 12 meses seguidos, não conseguir engravidar, deve-se procurar um médico para uma avaliação mais detalhada.

E, se necessário, iniciar os tratamentos para engravidar, como a indução da ovulação ou a fertilização in vitro, por exemplo.

A avaliação de infertilidade deve ser feita com o casal, já que 50% das causas de infertilidade é masculina.

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